黄金の言葉 -Golden words-

 

 

 

「ありがとう」と言われて、嬉しい気持ちにならない人はいないのだろうか。

In my humble opinion, there’s nobody who is not happy to be thanked by others.

 

 

 

AI技術の発展が著しいようであるこの21世紀であるが、そんな中で、人間とAIを差別化するものがある。それは、「ありがとう」という言葉の重みと、それを感じる感性であると私は思う。なぜなら、「ありがとう」は黄金の言葉なのだから。

In this 21st Century, where the advance of Artificial Intelligence (AI) is tremendous, there’s one thing that differentiates human and AI. That is, according to my view, is being able to recognize the value of the word “thank you” and the sense to feel gratitude. You know what- ‘thank you’ is a golden word. 

 

 

 

状況が喜ばしくない時、苦しい時、辛い時、悲しいとき。人生には山があり、谷があり、泥沼があり、流れが急すぎて溺れてしまいそうになってしまう川がある。それらの真っ只中にいる時は、何も考えられなくなってしまうが、それらから一歩離れて考えてみると、何ともありがたい。感謝の気持ちは、いつであっても思い出すことが可能である。

When things are not what you thing they are supposed to be, when you are sad, when you are in pain, and when you are sad. In life there are mountains, valleys, morasses, and rapid streams of rivers. When we are in the midst of them, it’s hard to look around. When we think as we step out of such a circumstance, surprisingly, we feel a kind of gratitude ! Good side of gratitude is that we can remember it anytime.

 

 

 

私には、とあるネパール人の友達がいる。彼は、いつもニコニコと笑顔だ。それが崩れている彼の姿は見たことが無いと言っても過言では無いだろう。それほど、かれはいつも笑っている。いつの日だか、「どうしていつもそんなに笑っていられるのか」と聞いたことがあった。すると彼は、（ハッキリと覚えてはいないが）「全てのことに感謝している」なんてことを言っていた。こういうメンタリティを持っている人は、外見はソフトに見えても、内面的に見ると非常にメンタルの強い人である。環境がどうであれ、感謝し続ける心を持つ。そんな彼を見ていて、私は「信じること」の意味をすごく考えさせられた。それって、容易いものでは無いなと。

I have a Nepalese friend. He is smiling, ALWAYS. There is somehow joy in his face. I’ve never seen his face not smiling. One day I asked him, “Brother, how come you keep on smiling everyday”? Then he told me, “I’m grateful for EVERYTHING”. People like him- who has such a mentality has a strong inner-self (although their outer-self looks kind). Looking at him, I thought of the meaning of believing. To believe in something is not cheap, it is costly anyhow.

 

 

 

感謝すること、そして「ありがとう」と言うことはとても大事である。当たり前と捉える人もいるかも知れないが、重要なのは「なぜ」である。

It is important for all of us to be grateful and to say thank you. Well, some people might take that statement ‘OF COURSE’; it is the question ‘why’ that matters.

 

 

 

一言で言うと、感謝することは健康に良いそうなのだ。以下、私が「学びを結果に変えるアウトプット大全」（樺沢紫苑著）から学んだ興味深いことをご紹介したい。

In short, it is said that being grateful is good for our health. Here I’d like to introduce below what I learned from a book ‘THE POWER OF OUTPUT: How to Change Learning to Outcome‘ ( written by Shion Kabasawa ).

 

 

 

まず、感謝することによって、脳内で変化が起こる。樺沢氏によると、４つの脳内物質が分泌されるのだそうである。

1. ドーパミン（幸福物質）･･･幸福感、モチベーションUP、学習機能UP、集中力UP、記憶力UP

2. セロトニン（癒やしの物質）･･･安らぎ、落ち着き、緊張緩和、共感

3. オキシトシン（リラックスの物質）･･･安らぎ、愛情、親切、信頼感、免疫力UP

4. エンドルフィン（究極の幸福物質）･･･幸福感、多幸感、リラックス、集中力UP、免疫力UP

First of all, according to this book, there is something going on in human brain. Mr. Kabasawa explains that there are four brain substances secreted:

1.  Dopamine (Substance which creates happiness) – Increases a feeling of happiness, motivation, learning function, ability to concentrate, and to memorize.

2.  Serotonin (Substance which allows a person to relax) – Creates peace of mind, affection, kindness, a feeling of reliance, and empathy.

3. Oxytocin (Substance of relaxation) – Promotes relaxation and kindness, increases affection, trust, and strengthens immunity. 

4. Endorphin (Substance for peace of mind) – Increases a feeling of happiness, euphoria, relaxation, ability to concentrate, and strengthens immunity.

 

 

 

まことに面白い。ありがとうがいい言葉であることは知っていたものの、アカデミックに考察したことは無かったからだ。他人に感謝する生き方は、知らなかった訳では無いが、こういう具体的エビデンスがあるととてもしっくりくる。

Isn’t this interesting ? Well, I knew ‘thank you’ is a good word but have never thought of it academically. A lifestyle full of gratitude appeals to me, with evidence like I read in the book.

 

 

 

さらに、樺沢氏は感謝する以下7つのメリットを挙げている（一部略）:

1. 人間関係がうまくいく

2. 幸福度が25％アップ　

3. 感謝する人は9.4年長生きする　

4. 病気になりにくい　

5. 免疫力がアップする　

6. 病気の回復が早くなる　

7. 感謝するだけで痛みが軽減する

In addition, Mr. Kabasawa explains there are seven merits to be grateful:

1.  You perform well in human relationship

2.  Level of your well-being increases by 25 percent

3.  Those who is thankful live 9.4 years longer than others

4.  Thankful people is not likely to get sick

5.  Immunity increased

6.  Quick recovery from sick

7. Physical (mental) pain is weathered by thanking

 

 

 

ふむふむ。感謝にはこんなにもパワーがあったのか。だったら、もっと感謝を「してみたい」。もっとありがとうを「言ってみたい」。そこから、遂にはいつも感謝の気持ちで溢れていて、その「ありがとう臭」（*変な匂いではありません）で周りに影響を与える人になりたい。

Wow, appreciating somebody means a lot ! Then I’d like to thank more. I’d like to say ‘thank you’ more. By doing so, I want to become a person full of gratitude, who influences others by his character.

 

 

 

Thanks:)